水素水の第一人者が語る!水素水の効果を簡単な言葉と体験談で解説!

水素水の体験談

 

太田教授

suisosuitosabinaikaradaこちらのサイトでは、水素水の第一人者である太田教授の書籍【太田成男(2013)『水素水とサビない身体』小学館.】を参考文献とさせていただいております。

 

水素水の効果・効能については「健康・病気や生活習慣病・美容・アンチエイジング・老化・ダイエット」などなどに効果的と言われています。

が、しかし。。。『実際、本当に効果あるの!?』

って思いませんか!?効果ありとかなしとか、情報過多とはまさにこのことか。。って気持ちでいっぱいです。

なので、こちらのサイトでは一番信頼性の高い水素水の第一人者である日本医科大学の太田教授の書籍に書いてある内容を元に、2年以上水素水を飲んできたわたし(と家族)が体感した水素水の効果などを例に出しながらお話しています。

水素水の効果の話だけを聞いていると「効果あり過ぎでしょ!(笑)」って思いますが、なぜこんなに効果的と言われているかと言うと、、、そこには活性酸素が関係しているのです。

(そんな話は知っているよ!って思うかもしれませんが順を追ってお話させてください)

太田教授

水素は、身体に入ると数分以内に体内をかけめぐります。

水素水を飲んだらすぐに水素は細胞に届きます。そして、体内の悪玉活性酸素とくっつき、還元して水にします。

化学式にするとわかりやすくなります。

水素(H2)+活性酸素(2・OH)=水(2H20)

活性酸素と結びついた水素はこうして水になって体外に排出されます。

 

水素水はこの活性酸素を還元して無害な水にしてくれて尿や汗として出ていくんですね!では、そもそも活性酸素とは身体にどのような悪さをしているのでしょうか?

『フリーザ様』は間違えていた!?活性酸素が身体に与える影響。。

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人間が呼吸をするとその1%~2%は活性酸素になります。この活性酸素が老化の原因となっていますが呼吸しないと老化どころか生きていけないので人間が老化から逃げることはできません。

ドラゴンボールのフリーザは『不老不死』を希望されていましたが、彼(彼女?)は宇宙空間(酸素がなくても)生きていける宇宙人だったので、この活性酸素論から行くと老化しないはずです。

また、この活性酸素はフリーザと同じように変身します。

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『スーパーオキシドラジカル』⇒『過酸化水素』⇒『ヒドロキシルラジカル』と酸化力が強くなっていき、『スーパーオキシドラジカル』と『ヒドロキシルラジカル』では後者のが100倍も酸化力が強くなります。

紛らわしいのですがスーパーが付いている方が酸化力は弱いのです。

他にもお肌のシミ・シワに関係している活性酸素は『一重項酸素』って名前もあったりするのですが、細かすぎて話が難しくなるのでここでは『善玉活性酸素』と『悪玉活性酸素』として話を進めていきたいと思います。

悪玉活性酸素を逮捕しよう!身体への影響を挙げて検挙!

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一言で言ってしまえばこの警官が水素水で、逃げている悪そう(?)な人が悪玉活性酸素です。

水素はどこまでも犯人を追いかけて合体して普通の人間になって出ていきます。(ちょっと警官で例えたの間違えたって思いましたが進みます)

では、悪玉活性酸素は身体にどのような影響を及ぼしているのでしょうか。

病気・生活習慣病と活性酸素の関係

活性酸素の影響

活性酸素は様々な病気に関係しています。ちょっと数が多くて面倒ですが載せておきますね。

活性酸素が関係している病気

①循環器―動脈硬化・脳卒中(脳梗塞)。心筋梗塞・再灌流障害
②脳神経―認知症・パーキンソン病・脳浮腫・外傷性てんかん
③呼吸器―慢性閉塞性肺疾患(煙草病)・喘息・肺気腫・呼吸窮迫
④内分泌代謝―糖尿病・肥満・メタボリックシンドローム
⑤皮膚―アトピー性皮膚炎・火傷o日光皮膚炎。しみ。しわ
⑤腫瘍―がんの発生・がんの転移・がん化学療法と放射線療法の副作用
⑦眼科―白内障・未熱児網膜症
③消化器―肝炎・膵炎・胃潰瘍・潰瘍性大腸炎・クローン病
⑨血液系―異常ヘモグロビン症・薬物性貧血・播種性血管内凝固
⑩泌尿器―糸球体腎炎・薬物性腎障害
⑪その他―自已免疫疾患・膠原病・リウマチ・アレルギー・花粉症・痛風・歯周病

多っ!

どうやら活性酸素は病気の90%には関係しているとも言われているので、その活性酸素を身体の中から一掃できれば確かに健康効果は凄いことになりそうです。

仙豆(ドラゴンボールに出てくる最強の豆)でも病気には効かないので、そういった面では水素水はカリン様を超えました。超神水がもしかしたら水素水だったのかもしれませんね。

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(そういえば超神水ににている水素水サーバー売ってました笑)

ちなみに、生活習慣病の(糖尿病を中心に)治療を行っている『梶山内科クリニック』では、糖尿病学会でのレポートでこのようなことを提出されているようです。

 

「糖尿病予備軍つまり境界型と言われる6名の方にご協力いただいて、8週間にわたって、1日300ミリリットルの水素水を1日に3回飲んでいただいて血糖値の変化を見たんです。その結果、6名全員の数値が下がっていた。しかも、そのうち4名が正常化していたんです

水素水スゲー。

美容・アンチエイジングと活性酸素の関係

活性酸素のシミ・シワへの影響

活性酸素は、体内だけに発生するものではありません。そう。皮膚でも発生するのです。皮膚が紫外線を浴びると一重項酸素という悪玉活性酸素が発生します。

太田教授

一重項酸素の酸化力はヒドロキシルラジカルの次に強力で、メラニンをつくる細胞「メラニン細胞」を刺激して増やします。

これが、シミの原因です。

メラニンには紫外線から身体を護ってくれる大切な役目があります。

紫外線をあびると紫外線を防ぐためにメラニンをつくって体を護る仕組みです。

皮膚全体が平均的にメラニンをつくってくれれば、健康的な日焼けとなりますが、メラニンを作る細胞が一か所で増えすぎると女性の大敵のシミとなってしまうのです。

 

これはシミについてでしたがシワについてもこのように言われています。

太田教授

紫外線によってつくられた一重項酸素は、皮膚の細胞を構成する線維芽細胞を弱めたり、殺したりします。

線維芽細胞は、皮膚の張りを保つ、コラーダンをつくる細胞なので、皮膚の張りが弱くなって、シワの原因になるということです。

 

活性酸素って本当に色々な悪さをしていますね。。こういったことにより水素水は美容やアンチエイジングに効果的とされています。美容面で言うと私もやっていますが、水素水を飲むだけでなく肌につけてあげるってことが効果的と実感しています!

太田教授

水素の特徴として、水素水を外から皮膚につけると、すぐに内部まで浸みこみます。

この性質は皮膚に対して、水素が最も有効となる理由です。

 

では、この大敵とも言える活性酸素とはどのようなときに発生するのでしょうか。水素水を飲んで活性酸素を除去するのもいいのですが、そもそもあまり発生しないようにすることが賢明ですよね?笑

活性酸素が生まれるタイミングを理解して回避しよう!

活性酸素が発生状況

呼吸した時に発生してしまう活性酸素を回避するには、呼吸しない以外にないので無理です。なのでせめてそれ以外の活性酸素の発生を抑えていきたいものです。

そうするためにも『活性酸素が発生するタイミング』を押さえて、活性酸素の発生を抑えていきましょう!(界王様なら爆笑のはず!)

活性酸素が発生する4つのタイミング!

活性酸素の発生するタイミング

  • ストレスが多いとき
  • エネルギーが急に少なくなったとき
  • 急に酸素が入ってきたとき
  • 早食いのとき

 

基本的に『急な変化』や『心にゆとりがないとき』に活性酸素は発生しやすいって覚えておくのがいいと思います。

なので。。いきなりですがここで。

活性酸素の発生するタイミングを理解するために『日々の私ストーリー』を上映します

 

『日々の私ストーリー』~こうして活性酸素が発生している~

活性酸素が発生についての物語

 

「ああああああああああああああああ!!!!!!!!!!」

「え?え?ウソ!?」

「もうこんな時間????」

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「早く着替えてすぐに出ても間に合わないかも!!!!!」

 

(着替えシーンは載せれないのでイメージ図をお送りします)

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急いで準備したが、時間を見ると思っていた以上の時間になっている!

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玄関をでた瞬間にダッシュをする。

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駅に着き、電車が何分発だか分からないけど、とにかく走る!

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こういった時に限って、ホームに着いた瞬間に行ってしまう電車。。

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凄く急いでいるのに、無駄にホームで過ごす数分間でイライラし、次の電車に乗り込み最寄駅に着く。

人ごみを掻き分けてまたダッシュ!

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駅を出て会社までもダッシュ!

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「あーーーーーギリギリ間に合ったーーーー。。。」

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会社についてやっと一安心したかと思えば、忘れていたあの業務が。。。。。

そうこうしているうちに昼休憩になってやっと落ち着いて一服。

(タバコシーンは載せれないのでイメージ図をお送りします)

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一服してたら会社の同僚がいて話し込んでいたら昼休憩があと30分!

早くご飯食べなきゃ!

(早食いシーンはご想像にお任せします。)

 

そして午後。

バリバリ(仕事している音)バリバリ

 

そして業後。

会社の人に飲みに誘われる。お酒を飲んでいるので時間を忘れ、遅い時間まで飲み会。

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そして夜遅くに帰り。

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そのまま目覚ましをセットし忘れバタンキュー。

翌朝。。。

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スヤスヤ

 

 

スヤスヤ

 

 

 

 

 

ガタッ

 

 

 

「ああああああああああああああああ!!!!!!!!!!」

「え?え?ウソ!?」

「もうこんな時間????」

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こんな日が、週3回以上はあります。。

以上、いきなりでしたが『日々の私ストーリー』でした。


 

と、何が言いたいのかと言うと。(活性酸素の話をしていたことを思い出していただきたい)

活性酸素が発生するタイミングは『急な変化』や『心にゆとりがないとき』です。今回のストーリーのような状況だと、まず朝起きた瞬間に行動を全力でします。これは身体にとって『急な変化』です。

そしてダッシュで駅までいって電車が先に行ってしまってイライラします。その後も六本木の会社までの道のりで人が多く、自分の思った速度で進むことができずにイライラします。これが『心にゆとりがないとき』です。

それからも、会社について急に思い出した仕事などで追われていきます。

やっと落ち着いた昼休憩にタバコ。タバコも活性酸素を多く発生させる要因です。また短い昼休憩中に急いでご飯を食べるのも活性酸素を発生させる要因です。業後の飲酒も活性酸素を発生させます。

家に帰ってバタンキュー。

翌日また起きてからダッシュ。。

こういった生活では活性酸素を発生させるために生きているような状況になっています。(この記事を書きながら反省しています)

活性酸素についての話が思っていた以上に長くなってしまいましたが、なんとなく活性酸素を発生させない方法が伝わったかと思います。

この生活の場合改める余地しかないと思いますが、これより規則正しい生活をしていても現代社会はストレス社会とも言われていますし、活性酸素は嫌でも発生してしまうでしょう。

そういった活性酸素を水素水で還元して無害な水にできたら素晴らしいですよね。(私の場合は生活を改めるのではなく、水素水でチャラにできないかと思い飲み始めました)

長くなりましたが今回のテーマは『水素水の効果・効能』についてです。

ここからは、こんな活性酸素まみれな生活をしているが、水素水を2年以上飲み続けてどのような変化があったのかをお話していきたいと思います。

 

【実体験のみ!】水素水を飲み続けて体感した効果・効能!

水素水の体験談

あくまで個人的に体感した内容なので、なぜこういった効果があるのか!?については、太田教授の書籍から引用させていただきます!

整体に通っていたレベルの『肩こりと身体の痛み』から解放された!

206725ea39f32c0b4423d1fea5235226_s実は整体だけでなく、整形外科にも通っていました。。

私は10年以上同じ会社でオフィスワークをしいているので朝から晩までパソコンと睨めっこ状態です。

これにより慢性的な肩こりに悩まされていました。

他にも年齢のせいか、、身体のあちこちが痛くなっていて整体に通ってましたが、一時的には良くなるも翌日の夜にはまたものと痛い状態になっていました。

水素水を知った時に一番期待したのは「この身体の痛みから解放されないかな。。」って気持ちだったのを強く覚えています。

7fb307ab83807383d26fa523620920b5_sそういったことに期待しながら水素水を飲み出して2ヶ月ぐらいが経過した時に、会社の同僚に肩こりについて相談を受けました。

その時に気づいたのです!!

「そういえば最近肩こりや身体の痛みについて忘れていた!」

って!

水素水を飲んで次の日にいきなり改善!なんてことは正直ありませんでした。でも、太田教授の書籍を読んでいて期待が頭から離れなかったので水素水を飲むってことは無意識に継続していたのです。

この継続していたってことが本当に大きかったんだなーって思います!ちなみに、この同僚にはこの時に興奮して水素水の効果を話して、その後、同僚も水素水を飲み出して同じ効果を体験しています!

太田教授

私もデスクワークが多いので、肩こり人間でしたが、そういえば最近は全く肩こりがしません。

重くて大切な頭部を、首と肩で支えているため、首と肩の筋肉には大きな負担がかかります。同じ姿勢を保つために肩の筋肉が緊張状態になると、筋肉が血管や神経を圧迫して血行が悪くなり酸欠状態になったり、痛みが発生したりします。

痛いとさらに筋肉が緊張状態になり、悪循環へおちいり、とくに血流が悪い場所では炎症が起きてしまいます。

頑固な肩こりは、生活習慣が引き起こす激しい筋肉痛の一種なのです。

水素は、血行をよくする作用と炎症を抑える作用があるので、肩こりがすくなくなると考えられます。

 

『体重と体脂肪』が以前よりスルスルと落ちていくことに気づいた!

faa822876fd58320cf6f39df8465a644_sこのことに気づいたのも2ヶ月~3ヶ月経ったときでした。気づいた切っ掛けは、先ほどの肩こりの相談相手の一言です。

「なんか最近あなた痩せたわよね~!」って。

その瞬間に先ほどの肩こりなどが改善したことを知った時の記憶がフラッシュバックされました 笑

(もしかして、、、また水素水効果かな? ニヤッ)と思った私は家に帰ってから久々に体重計に乗ってみたら、6キロ以上痩せていました!(2~3ヶ月で)

gatag-00006165私が、痩せだす前と後で変わったことは『水素水を日々飲み続ける』ってことだけでした。

ちなみに食事制限なしで、運動はしていました。

運動って言っても会社の行きと帰り一駅多く歩いているだけで、時間に換算すると往復合わせて50分ってとこです。

なので、何も運動をしていなかったって訳ではありませんが、以前は同じことをやっていて痩せなかったのに、水素水を飲み出してからは痩せることができたってことは大きかったです!

太田教授

水素は、エネルギー代謝が活発になり、脂肪を燃やす体質に変化させます。

脂肪を燃やすのはミトコンドリアです。水素水を飲むことによってその脂肪を燃やす酵素が増加することが、マウスの実験でわかっています。

さらに、 エネルギー代謝を活発にするホルモンを増やす作用が水素にはあるのです。

このホルモンの分泌はエネルギー代謝をよくするだけでなく、糖尿病の原因のひとつであるインスリンが効かなくなる状態の改善にも、一役買ってくれるはずです。

太田教授

運動選手が水素水を飲むと、糖代謝ではなく脂肪代謝が盛んになり、疲れにくくなることもわかりました。

これらの結果は、水素がダイエットに有効であることを示しています。

 

寝起きの怠さが消えた!朝から元気いっぱいな小学生みたいになれた!

0ea25d7c2d7dba7767481d8558abafe7_s水素水を飲み出す前までの寝起きの一言は「あーー、、疲れた、、」でした。(朝から)

でも、こういった人って結構いるのではないでしょうか!?

「さっきまで働いていたのにもう朝!?また働きにいくの!?」みたいな気持ちが私は多かったです。

0c6a34e60ae7ecb98d0322de3ae9ac7d_sでも、水素水を飲み出してからは身体の痛みから解放されたってことも関係しているのかもしれません。

どちらにせよ、朝スッキリ起きれるようになりました!

ちなみに、逆の意味で夜も良い眠りができる(睡眠の質が上がった)と実感しています。

なんだったら夜中に目が覚めて、(ああぁ、まだこんな時間!全然寝れる!でも今でも結構疲れ取れてる!)って思うことも増えました。

こういったことにより、以前より朝から活発に行動ができるようになり、その結果で仕事もはかどりますし、朝から頭が回るようになり色々とできるようになりました!

(このサイトを作れているのもそのお蔭です!)

太田教授

「疲れ」とは何か?

これは意外に説明が難しい問題です。乳酸がたまると疲れるという説明はまことしやかに行われることが多いのですが、乳酸がなくなった後でも疲れは残ります。

実は、「疲れ」とは、活性酸素の害によって、こわれた部分が十分に修復、つまり治されないで悪いところが残った状態です。

健康であれば、治す力が働き、疲れがなくなるのですが、活性酸素による害が大きいときと治す力が弱いときは、疲れが残ってしまいます。

また、治しされない状態は活性酸素が発生しやすい状態です。

水素が活性酸素の害を防ぐことによって疲れが残らないというのは、予想されることです。

 

その他にもこんなに私は水素水の効果を体感しています!

  • 以前より精神的ゆとりができて、朝の電車も以前よりイライラしなくなった!
  • 朝からスッキリして出勤でき、会社での作業効率も上がったため昇進した!
  • トイレが近くなり(便通も良くなった)体内から毒素を出している感じがして身体が軽い!
  • ササクレができなくなり、手を見せるのが恥ずかしくなくなった!
  • 1年に3回は高熱を出していた私が、かれこれ2年以上1度も風邪を引いていない!
  • 以前より痩せやすくなっていることを実感したため、ご飯が美味しく食べられる!
  • ニキビやシミが消えた以外にも、肌にハリがでてきてツルツル光っている!

 

水素水の効果・効能のまとめ!

水素水の効果・効能まとめ

水素水の効果・効能については色々な噂が飛び交っていますが、私は色々な効果を体感しています。(でないと2年も続けません 笑)

水素水の効果が体感できない人は、私が思うに3つのパターンがあると思います。

  • 元々、活性酸素に害されていない健康体
  • 水素が入っていないインチキ水素水を飲んだ
  • 継続せずに、すぐ水素水の効果を判断した

 

私の場合は、『水素が入っていないインチキ水素水を飲んでいた』って時期があり、その時は今回挙げた水素水の10個の効果は体感することはできませんでした。ただの水を飲んでいる状況です。

また、今回挙げた効果も1回飲んだらすぐに感じたというよりも、継続していて気づいたら効果があったって感じでした。

なので、1回ですぐに効果を感じたい人にはおすすめはできないと思います。でも、『水素水とサビない身体』にはこのように書かれてもいました。

太田教授

特筆すべきは、それらは、効果がでるまでに1年もかかるというものではなく、1回だけで実感できることも少なくないということ。

「その人本来の肌に戻るということなので、ニキビも数回で治ります。なぜかというと、肌のトラブルは炎症なので、水素の抗炎症効果できれいになるんです。くすみは1回で消えるし、毛穴も1回で目立たなくなります。また、他のどんなメーカーの化粧品と合わせて使っても、水素は気体なのでケンカし合わないからです」

 

なので、私は1回でってことはあまりありませんでしたが、人によっては1回でも効果を感じれるのでしょう!先ほどの肩こりの相談相手である小玉も最初はトイレが近くなるぐらいの変化でした。

インチキ水素水ではなく、実際に購入して飲んでみて良かった水素水については50個の水素水を比較してランキング形式で紹介しているので、自分に合いそうなものを選んでみてください!

 

⇓おすすめ水素水ランキングはこちら⇓

水素水ランキング

 

非常に長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました!

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